4 Gerak Spesifik Menendang dan Menahan Bola Berkelompok dalam Sepak Bola

Nasucha.id – Gerak spesifik menendang dan menahan bola berkelompok – Kembali lagi kita membahas mengenai materi sepak bola.

Kali ini kita membahas mengenai gerak spesifik menendang dan menahan bola berkelompok.

Dalam pembelajaran aktivitas gerak spesifik menendang dan menahan bola berkelompok dibagi menjadi empat kelompok.

Pertama, bermain 2 lawan 1, kemudian 3 lawan 1, selanjutnya bermain 3 lawan 1 juga namun fokus untuk menyerang.

Terakhir, 3 lawan 4.

Gerak spesifik menendang dan menahan bola berkelompok

a) Aktivitas pembelajaran 1 : bermain 2 lawan 1

(1) Berdiri berhadapan pada jarak 5 – 10 meter.

(2) Kemudian pemain c yang merupakan lawan yang bertugas merebut bola yang kamu mainkan dengan temanmu.

(3) Saat memainkan bola, pemain c datang untuk merebutnya, temanmu mencari posisi yang tepat agar kamu mudah mengoper bola kepadanya.

(4) Jika pemain c berhasil merebut bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain c sebagai pengejar bola.

b) Aktivitas pembelajaran 2 : bermain 3 lawan 1

(1) Berdiri membentuk formasi segitiga dengan jarak 5 – 10 meter dengan 2 orang teman-temanmu (pemain A, B dan C).

(2) Pemain D berdiri di tengah-tengah segitiga.

(3) Setelah mengoper bola ke temanmu, pemain D berusaha merebutnya.

(4) Jika pemain D dapat mengejar bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain D sebagai pengejar bola.

(5) Dalam melakukan permainan ini, kamu dapat dapat menggunakan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki.

c) Aktivitas pembelajaran 3 : bermain 3 lawan 1

(1) Formasi sama dengan pembelajaran 2. Perbedaannya jika pada pembelajaran 2 pemain yang menguasai bola menunggu untuk diserang, baru kemudian mengirim bola kepada temannya.

Baca juga:  Alasan Sepak Bola Termasuk Permainan Bola Besar

(2) Pada pembelajaran 3 ini pemain A yang menguasai bola menggiring bola tersebut ke arah pemain D, dengan maksud memancing pemain D untuk menyerang.

(3) Pemain A pada saat diserang oleh pemain D dapat melakukan operan. Setelah itu pemain A melanjutkan geraknya mencari tempat yang baik untuk dapat membantu teman yang menguasai bola.

(4) Pemain yang sekarang menguasai bola (dalam hal ini pemain B), dapat memutuskan apakah akan menggiring bola ke arah lawan, atau melakukan operan kepada salah seorang temannya.

(5) Pembelajaran ini dilaksanakan dalam ruang gerak sekitar 10 meter persegi.

d) Aktivitas pembelajaran 4 : bermain 3 atau 4 pemain

(1) Ukuran lapangan permainan 10 x 10 meter. Di tengah lapangan dibuat sebuah lingkaran dengan diameter 8 meter.

(2) Di tengah-tengah lingkaran tersebut diletakkan sebuah bola.

(3) Tim yang terdiri dari 3 atau 4 pemain, setiap tim berusaha untuk mengenakan bola yang diletakkan di tengah-tengah lingkaran dengan bola yang dimainkan.

(4) Pemain dilarang memasuki lingkaran.

Tim yang paling banyak dapat mengenakan bola yang diletakkan di tengah-tengah lingkaran selama waktu tertentu dinyatakan sebagai pemenang.

Sumber: Muhajir. 2017. Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII. Jakarta:Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.

Previous

Gerak Spesifik Menendang dan Menahan Bola Berpasangan dalam Sepak Bola

Alasan Sepak Bola Termasuk Permainan Bola Besar

Next

Tinggalkan komentar