Teknik Menendang dan Menahan pada Permainan Sepak Bola, Ada 6 Gerak yang Harus Diperhatikan

Nasucha.id – Teknik-teknik menendang dan menahan pada permainan sepak bola. Kita membahas kembali mengenai materi sepak bola dalam pembelajaran PJOK.

Kita akan mempelajari terkait Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menendang Bola dan Aktivitas pembelajaran menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam.

Teknik Menendang dan Menahan pada Permainan Sepak Bola

Berikut beberapa teknik menendang dan menahan bola pada permainan sepak bola.

Gerak Spesifik Menendang Bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola.

Mungkin kamu masih ingat pada waktu masih kecil pernah bermain sepak bola.

Waktu itu kamu tentu belum memilki keterampilan untuk menggunakan seluruh organ tubuh dalam memainkan bola.

Menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.

c) Pandangan ke arah bola.

d) Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam.

Menendang dengan menggunakan punggung kaki

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.

c) Pandangan ke arah bola.

d) Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Menendang dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.

c) Pandangan ke arah bola.

d) Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Menendang dengan Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan.

c) Pandangan ke arah bola.

d) Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.

Baca juga:  9 Cara Bermain Sepak Bola yang Dimodifikasi

Menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam

Menghentikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola.

Apabila dilihat dari pergerakan menghentikan bola, maka sebenarnya gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan dasar menendang bola.

Namun yang membedakannya adalah pada gerak menendang bola didorong ke depan, sedangkan pada gerak menghentikan bola, gerakan diikuti ke arah belakang.

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain menghentikan bola dengan telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dan dengan dada.

Untuk menguasai gerak dasar menghentikan bola, kamu harus berlatih dengan tekun.

Gerak spesifik menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Pandangan ke arah datangnya bola.

c) Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya bola.

Gerak spesifik menghentikan bola dengan kura-kura kaki

a) Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b) Pandangan ke arah datangnya bola.

c) Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.

Di atas merupakan materi PJOK terkait teknik-teknik menendang dan menahan pada permainan sepak bola.

Teknik menendang dan menahan bola pada permainan sepak bola sangat penting dikuasai oleh mereka yang ingin fokus menjadi pemain sepak bola.

Selain Teknik menendang dan menahan bola pada permainan sepak bola, kamu juga perlu belajar mengenai apa itu sepak bola.

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola.

Dalam permainan sepak bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan.

Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah gawang.

Sumber: Muhajir. 2017. Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII. Jakarta:Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.

Teknik Menendang dan Menahan pada Permainan Sepak Bola, Ada 6 Gerak yang Harus Diperhatikan 1
Rahasia
Previous

Cara Download Sertifikat Vaksinasi Covid-19 di HP dan Smartphone

Cara Tarik Saldo SnackVideo ke ShopeePay, Dapatkan 500 Koin Gratis

Next

Tinggalkan komentar